天气寒冷，不少孩子出现了呼吸道感染的症状。家长们除了带孩子及时就医、合理治疗以外，正确的饮食调护也尤为重要，不容忽视。
以下这些需要宝爸宝妈注意的饮食要点，您了解吗？
饮食的“量”——饮食有节制
古人认为“若要小儿安，须受三分饥与寒”。在孩子的饮食方面，尤要注意“适度适量”。我们经常告诫孩子父母要“少吃一两口”，宝宝生病时，脾胃功能也处于相对偏弱的状态，进食过多，脾胃无力运化食物，积聚于腹，给身体带来负担，更不利于疾病恢复。这里有一个小窍门，可以随时关注宝宝舌苔的厚薄，如果舌苔过厚，就提示宝宝可能近期饮食过量，需要注意啦。
饮食结构：“吃什么”与“不能吃什么”
患呼吸道感染疾病的宝宝饮食应该以清淡、易消化为主。如容易消化的流食，大米粥、小米粥、蔬菜汤、烂面条等，此外，多多进食各类蔬菜，可以补充丰富维生素，增强体质，有助于疾病恢复。
需要宝爸宝妈注意的有以下几点：
1、 控制每日蛋白质和肉类的摄入。生病的宝贝暂时不喝牛奶、酸奶制品，蛋白质以小半份豆制品、半个或一个鸡蛋即可，少食或暂不食用肉类。
2、忌生冷食物：冰冻食物，冷饮，生冷水果等（需要注意的是：水果建议加热、蒸熟后食用，且选择应季、本地的水果；不可过量进食水果，每天半个苹果的量即可；避免易过敏水果及热带水果）。
3、忌牛羊肉、海鲜类(鱼虾、海参、螃蟹等)等发物。
4、忌辛辣刺激食物：生葱、生蒜、辣椒、酒类饮料。
5、忌肥甘厚腻：糕点、奶油、巧克力、火锅、烧烤、零食、油炸食物等。
合理的烹调方式：简单、少油的健康烹调
多多采用简单、优良的烹调方法，如煮、蒸、少油炒，不选择煎炸和熏烤的烹调方式。这样不仅可以保证饭菜的色香味、营养健康，而且宝宝吃后不易增加胃肠负担。
