肾强，骨质才好，肾足心脏才好、肺脏也不容易出问题。
益肺强骨，都得要从肾脏打基础，看似简单的膳食粥，往往会有大效果
材料：
淮山药50克，黑芝麻20克，绿心黑豆20克，黑米100克，核桃仁10克
此粥健脾胃，补肾脏，丰盈精血，提高骨质强度，益肺养肺
本文来自投稿，不代表宏猫网立场，若涉及版权问题请原作者联系我们。《郑重敬告》：本站所有标签带有《广告》的发文均为站外内容，请做好自行辨别，有问题及时反馈！
白扁淮山粥，健脾祛湿效果更佳！
上一篇
2023年3月25日 下午5:46
好文分享：群处守口，独处守心！
下一篇
2023年3月27日
相关推荐
-
春天如何疏肝解郁？常用的疏肝解郁的食材！
春天到了，我们如何疏肝解郁呢？中药玫瑰花是春天常用的疏肝解郁的食材，春天如果口气重用玫瑰花3克，陈皮3克代茶饮；如果是春天肝气不舒行经期胸部胀闷疼痛，再此基础上加佛手3克；如果是湿…
-
阴虚火旺怎么办？
材 料：桑葚干20g、黑豆30g、黑枣3颗、冰糖20g 做 法： 1.黑豆浸泡两个小时 2.黑枣去核 3.锅里加4碗水，倒入桑葚干、黑豆、红枣大火烧开，转小火煮40分钟 4.加冰糖…
-
中医补益妙方，党参和黄芪搭配，了解一下!
党参具有补中益气、健脾益肺的功效，身体虚弱、胃口不好的人适合服用；而黄芪是补气之圣药，能够治疗气虚乏力、脾胃虚弱等症，甚至用于心脑血管疾病、高血压等的治疗中。 党参和黄芪搭配能够加…
-
必看：阳过恢复期，《温馨提醒》！
️1、一月内，孩子们不跳绳，不极速跑，不变速跑。 ️2、中青年，因为上班，要提防过度疲劳，上班回家后，提倡强制性的卧床休息一下，非必要，不连续作战。 ️3、老年人从发病之日起，两周…
-
从中医角度来了解一下我们的端午节！
端午节，端，是“开端”的意思；午，在十二地支中属火。端午，意味着一年中阳气最旺的时候开始了。在这时节里，高温湿热，天气烦闷，蚊虫滋生。也正因为如此，端午节逐渐演变成一个全民健身、防…
