初夏应增酸减苦，以养胃气。适当多吃点酸味食物能转化为阴气，起到促进睡眠的作用。
五味枸杞水，每天只要将一些枸杞和五味子放入保温杯内，即可随泡随饮，直至味全无。此茶有助于养心健脑，坚持饮用，失眠可大大改善。
材料：
五味子6克，枸杞9克。
做法：
枸杞洗净，切碎;五味子洗净;将材料放入保温杯中，冲入开水，待稍凉后饮用。
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