什么是芭乐？
芭乐就是我们口中俗称的番石榴，又叫花念、拔子，是桃金娘科，属常绿小乔木番石榴的果实。它本身富含丰富的营养成分，含有蛋白质、脂肪、醣类、维生素A、B、C，钙、磷、钾、铁、胡萝卜素等。它可以增加食欲，促进儿童生长发育。而且经常吃不腻，不仅仅是养颜美容的最佳水果，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。此外，还是一等一的减肥水果，对于肥胖症及肠胃不佳之患者，最为理想之食用水果。食疗药用价值高，可防治高血压、糖尿病！
芭乐的功效与作用？
1、健胃消食的功效
芭乐具有消食作用。芭乐含纤维较高，能有效的清理肠道，能起到健胃消食、助消化的功能。
2、补充营养
芭乐具有一定的滋补作用。芭乐能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分，对糖尿病患者有独特的功效。
3、除湿止泻的作用
芭乐具有止泻的功效。芭乐营养丰富，有健胃、提神、补血、滋肾之效。芭乐还有收敛止泻，消炎止血的作用。
4、解酒功能
芭乐具有一定的解酒作用。芭乐根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素的需求，对醉酒的人来说有一定的好处。
5、降血糖作用
芭乐根皮及其果实有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。
6、抵抗感染病
芭乐具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病。还能维持正常的血压及心脏功能。
7、抗氧化作用
芭乐具有抗氧化功效。芭乐能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，女性朋友常吃芭乐具有美容养颜抗衰老的作用。
8、抗菌消炎功能
芭乐具有一定的抗菌作用。芭乐是一种很好的造血食物和活力恢复剂，可增强心脏功能，影响血管系统，具有平衡血糖及清肝的作用，还具有一定的抑菌作用，能对消炎药起辅助作用。
以上是关于芭乐的功效与作用，芭乐的作用和功效大家都有所了解了吧。芭乐营养价值很高，含有多种对身体有益的成份，具有一定的保健作用。芭乐的吃法也很多，可以直接生吃，也可以加工成果汁、果酱、果脯食用，不但非常好吃且对身体有很大的好处。
温馨提示：
芭乐的功效与作用很多，一般人群均可食用。不过由于芭乐具有止泻的作用，所以便秘的人群应慎食；有内热的人也要慎芭乐；有胃病、胃出血、肠出血的人也不宜多食芭乐。
