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红茶的功效与作用有：
1、提神消疲
红茶中的咖啡碱可刺激大脑皮质兴奋神经中枢，进而提神，使思维反应更敏锐。
2、生津清热
夏天饮红茶能止渴消暑，红茶中的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，剌激唾液分泌，使口腔滋润。
一、红茶的功效
红茶具有促进消化的效果，能有效的提升个人的食欲，同时也具有利尿消肿的作用，能够增强人体的心脏功能，美国的专家曾经认为红茶本身就是一种含有黄酮类化合物的饮料，具有抗酸化的作用，可以消除自由基，降低心肌梗塞的出现几率，是非常好的一款茶叶饮品。
二、红茶有什么作用
1、强壮筋骨：红茶性质温和，口感醇厚，富含微量钾等元素，能增强心脏血液循环，同时也减少体内钙的消耗，同时它也含有比较多的锰元素，如果可以经常性的喝上一些能够达到增强骨骼的作用。
2、预防心脏病：红茶含有黄酮类化合物，可以预防和治疗心脏病，同时还能够减少中风的出现。
3、缓解消化：经常喝红茶也能增加食欲，帮助消化。
4、消除口臭：红茶口中会有香气，如果可以经常性的喝上一杯红茶，能有效的达到预防蛀牙的效果，缓解口臭的出现，可以保证口腔的健康。
3、补充营养
红茶富含胡萝卜素、磷、镁、钾、咖啡碱等多种营养元素，适量饮用可以补充营养，对人体保持健康、增强体质起到积极的作用。
4、稳定血糖
临床研究发现红茶有一定的降血糖功效，它能够促进人体更好地产生胰岛素，让血糖维持稳定，不会突然升高。红茶中还含有多种茶色素，这些成分对于保护心血管有一定的助益。
红茶的禁忌人群：
1、对红茶过敏者
对红茶过敏的人群是禁止饮用红茶的，以免诱发过敏。
2、睡眠不佳者
饮用红茶后人体一般会更兴奋、精神，不利于进入梦境，因此睡眠不佳者不宜饮用。
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